제목 : 트리거 : 행동의 방아쇠를 당기는 힘

마셜 골드스미스 지음, 김준수 옮김, 2016년 8월 19일 초판발행, 293P.

사소한 습관부터 직장생활, 부모님과의 관계까지...

일과 삶에서 우리를 뒤흔드는 심리적 방아쇠 '트리거'를 해부하다!

목차

1부 환경:왜 나는 원하는 내가 되지 못하는가?

1장 행동 변화에 관한 불변의 진리

2장 변화를 가로막는 믿음의 트리거

3장 환경이 우리를 지배한다

4장 트리거에 대한 정의

5장 트리거는 어떻게 작동하는가?

6장 계획은 잘 세우지만 실천은 젬병

7장 예상, 회피, 적응

8장 변화의 수레바퀴

2부 시도:원하는 내가 되기 위한 첫걸음

9장 새로운 트리거 메커니즘

10장 어떤 질문이 행동 변화를 일으키는가?

11장 행동 변화의 트리거, 하루 질문

12장 계획과 실천의 간극을 메우는 코치

13장 각오의 질문

3부 체계 : 조금씩 달라지는 시간

14장 체계 없이는 바뀌지 않는다

15장 무엇이 올바른 체계인가?

16장 자아고갈이 끼치는 영향

17장 도움은 얻기 힘들 때 더욱 필요하다

18장 매시간 질문의 힘

19장 '이만하면 됐어'는 금물

20장 당신 자신이 트리거가 돼라

4부 변화 : 지속 가능한 변화

21장 행동 변화의 순환고리

22장 변하지 않는 인생은 위험하다

마음에 드는 구절들

변화를 원하지 않는 사람은 누구도 변화시킬수 없다

이건 정말 자명한 진리다. 변화란 무릇 내부에서 비롯된다. 가르치거나 억지로

강요한다고 되는 일이 아니다. 가슴 깊숙한 곳에서부터 변화를 바라지 않는

사람은 결코 변하지 않는다.

긍정적이면서도 오래 지속되는 행동 변화를 이루기란 매우 어려워서 우리는

쉽게 포기하기도 한다. 더구나 설상가상으로 이 불완전한 세상, 올바른 경로에서

우리를 좌우로 이탈하게끔 하는 트리거로 가득한 세상에서 그 변화를 이뤄내야 한다.

한가지 좋은 소식은 변화가 복잡하지 않다는 점이다. 앞으로 이책에서 제시하는

방법들을 보며, 내 조언이 너무 간단하게 느껴진다고 코웃음을 치지는 말아줄것을

부탁한다. 의미 있고 지속되는 변화를 달성하는 일은, 우리 예상보다도 더 간단할지도

모른다. 하지만 명심하라. '간단하다'와 '쉽다' 사이에는 엄청난 차이가 있다는 것을.

관련도서 : 정의란 무엇인가

다음도서는 성공하는 사람들의 7가지 습관입니다.